에톡 이야기

다들 영양제 잘 챙겨 드시고 계신가요? 최근에 왜 이렇게 약을 챙겨먹는게 귀찮은지 모르겠습니다. 귀찮더라도 익히들 [종합비타민하고 오메가 3는 먹는게 좋아] 라고 하는 말 다들 한번 쯤 들어보신 적 있으시죠? 효능은 일전에 글을 통해서 알려드린 적이 있는데요. 이번에는 오메가 3 제품의 순위를 정해볼까 합니다. 오메가 3 지방산에는 크게 3가지 유형으로 나뉘죠. 에이코사펜타엔산 (EPA) 도코사렉사엔산 (DHA) 알파리놀렌식 (ALA) EPA와 DHA는 주로 생선에서 발견되는 오마게-3 지방산의 생물학적 활성 형태입니다. 한편, ALA는 식물성 식물에서 나오며 ALA는 EPA나 DHA로 변환되어야 몸속에서 흡수가 되기 때문에 EPA와 DHA만 고려하셔도 충분히 괜찮습니다. 국내에 흔히 광고되는 오메가-3..

영양성분은 매 시즌마다 유행이 있습니다. 이번에는 밀크씨슬이 유행하게 되었죠? 실리마린이라는 성분 때문인데요. 엉겅퀴는 잡초로 보통 알지만 그 효과에 대해 많은 연구가 진행되고 있습니다. 논문과 연구결과가 언제나 사실이 아니란 사실은 모두 아실테지만요. 그래도 근거 없이 좋은 이야기만 반복하고 싶지 않아 근거까지 찾아 첨부해두었습니다. 영문자료이나 만약 더욱 자세한 내용이 필요하여 요청하신다면 제가 번역, 요약하여 알려드리도록 하겠습니다. 밀크씨슬(Milk Thistle)은 엉겅퀴에서 유래한 한방치료제입니다. 엉겅퀴에서 눈여겨 볼 성분은 실리마린(silymarin)으로 알려져 있습니다. ㉮ 엉겅퀴는 독특한 자주색 꽃과 하얀 정맥을 가지고 있는데, 성모 마리아의 젖 한 방울이 잎사귀에 떨어졌기 때문이라고 ..

오늘은 Multivitaminguide.org 선정 2020년 어린이를 위한 종합 영양제 순위에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이제 제글을 어느정도 읽어보신 분들은 아시겠지만, 멀티비타민가이드는 높은 신뢰도를 가지고 투명하고 객관적인 평가를 통해 종합 영양제 순위를 채점한 것으로 유명합니다. 소비자들이 종합영양제 제조사들의 공격적이고 과장되며 기만적인 광고로 인해 현명한 소비하는 데에 있어 방해를 받고 있다고 생각한 Greg Marshall은 한때 영양제 관련 산업 종사자였습니다만, 제조사 대부분이 고객의 건강을 진정으로 신경쓰는 것이 아니라 단순히 돈을 벌기 위함이었다는 사실을 알고난 후 MultiVitaminGuide.org를 꾸렸다고 합니다. 한 제품 안에 있는 성분 하나에 대한 상세한 실험실 테스..

안녕하세요! 오늘은 전문가가 선택한 청소년을 위한 종합비타민, 종합 영양제 Top 1위부터 3위까지 소개하겠습니다. 어린이와 청소년, 성인 남성과 성인 여성은 각각 필요한 영양분과 그 양이 다르다는 것은 모두가 아실 텐데요. 성별과 나이 때에 따라 섭취 권장량이 다르기 때문에 종합영양제를 하나를 구비하고 모든 가족이 함께 먹는 것보다 나이 때, 성별에 맞추어 각자의 영양제를 따로 구비하는 것이 좋습니다. 하지만 청소년용의 경우 성인용과 일부 전문가들은 큰 차이가 없으니 꾸준히 섭취할 수 있도록 하는 것이 중요하다고 조언합니다. 소비자들이 종합영양제 제조사들의 공격적이고 과장되며 기만적인 광고로 인해 현명한 소비하는 데에 있어 방해를 받고 있다고 생각한 Greg Marshall은 한때 영양제 관련 산업 종..

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 라고 밝혔지만 제품을 위해 협찬을 받은 것은 아니며(협찬을 받을 레벨도 아니지만 협찬받고싶다.) 해외 유명 사이트에서 분석, 게재된 게시글들을 참고하여 작성되었으며 정보성 글인 만큼 구매 경로를 소개해드리기 위해 링크가 걸려 있을 수 있습니다. 안녕하세요. 저는 정말이지 참을 수가 없습니다. 유사과학에 속는 부모님, 할머니, 할아버지, 삼촌 등등을 보며 어떤 제품들이 실제로 효용이 있는지 어떤 성분들이 실제로 유해한지 무해한지 교묘한 상술의 언어놀림에 속아 넘어 제대로된 물건들을 구매하지 못하는 사람들을 보면 몸에 두드러기가 나는 심정입니다. 아마 이공계열 학생으로서 많은 분들이 공감하실 것 같습니다. 오늘은 영양..