멸치, 고등어, 연어와 같은 지방이 많은 생선으로부터 유래된 피쉬오일(Fish Oil)은 세계에서 가장 인기 있는 영양 보조제 중 하나입니다. 피쉬오일은 주로 오메가-3지방산(EPA)와 DHA로 구성되어 있는 제품입니다. 두 가지 모두 심장과 뇌에 좋은것으로 유명합니다. 최근 크릴 오일이라는 새로운 종류의 EPA와 DHA가 풍부한 영양제 제품이 등장했습니다. 몇몇 전문가들은 크릴 오일이 어유(Fish Oil)보다 더 효과가 좋다고 합니다. 이 글은 크릴 오일과 피쉬 오일의 차이점을 조사하고 어떤 것이 건강에 더 좋은지 결정하기 위해 연구한 결과를 여러분께 소개드립니다. 이 글은 Keith Pearson, PhD, RD의 글에서 참조되어 작성되었습니다. 크릴 오일은 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA를 포..