[Alive!] 원스데일리 여성용 울트라 포텐시 리뷰

Alive! Once Daily Women's ULTRA POTENCY

 

우리가 익히 아는 대부분의 비타민을 신랄하게 비판하는 MultivitaminGuide에서 91개 비교 제품 중 랭킹 14위를 했던 Alive! 원스데일리 울트라 포텐시 여성용 종합비타민입니다. 10점 만점에 7.6점 비교적 높은 점수를 획득한 Alive! 원스데일리 우먼스울트라포텐시입니다.

우리에게 꽤나 잘 알려진 비타민 회사인 Nature’s Way에서 만든 여성용 종합 비타민입니다. 이 제품은 뼈에도 좋고 일일 에너지, 눈, 심장건강 및 면역력 증진에 도움이 된다고 합니다. 

 

Alive! 원스데일리 울트라 포텐시 여성용 종합비타민(이하 원스데일리)에는 22종의 비타민과 미네랄, 12종의 소화효소, 14종의 채소, 유기농 버섯 12종 등 60가지 구성요소로 제조되었습니다. 20종의 비타민과 미네랄에 대한 일일 권장 섭취량의 100%, 이중 12종의 비타민, 미네랄은 일일 권장섭취량 200% 이상을 제공한다고 합니다. 따라서 정말 하루에 한번 섭취로 일일 권장섭취량을 채울 수 있는 아주 알찬 녀석이란 점을 알 수 있습니다.

 

Alive! Daily Ingredients 영양선분표

 

Alive! 원스데일리 종합 영양제의 주요 성분 (한글은 바로 아래로!)

Vitamin D3 1,000 IU (250%)

Biotin 325 mcg (108%)

Calcium 200 mg (20%)

Iron 18 mg (100%)

Magnesium 75 mg (25%)

Zinc 15 mg (100%)

Copper 2 mg 100%)

Orchard Fruits™ & Garden Veggies™ Powder Blend 60 mg 

Cardio Blend 20 mg

Citrus Bioflavonoid Complex 20 mg

CranRx® 20 mg

Daily Greens™ Blend 20 mg

Digestive Enzyme Blend 20 mg

Hair, Skin & Nails Blend 20 mg

 

그 외 영양 성분

• Vitamin A 7,500 IU (150%)
• Vitamin C 120 mg (200%)
• Vitamin K 100 mcg (125%)
• Thiamin 25 mg (1667%)
• Riboflavin 25 mg (1471%)
• Niacin 50 mg (250%)
• Vitamin B6 40 mg (2000%)
• Folic Acid 800 mcG (200%)
• Vitamin B12 100 mcg (1667%)
• Pantothenic Acid 40 mg (400%)
• Iodine 18mg (100%)
• Selenium 250 mcg (357%)
• Manganese 5 mg (250%)
• Molybdenum 75 mcg (100%)
• Flax Lignan/Fiber Blend 20 mg
• Choline 10 mg
• Inositol 10mg
• Rutin 5 mg
• Lutein 500 mcg

 

 

 

Alive! 원스데일리 주요 영양성분 

비타민 D 31,000 IU (250%)

바이오틴 325mcg (108%)

칼슘 200mg (20%)

철 18mg (100%)

마그네슘 75mg (25%)

아연 15mg (100%)

구리 2mg (100%)

오차드 후르츠™ & 가든 베지스™ 파우더 블렌드 60mg

심장 강화 블렌드 20mg

시트러스 바이오플라보노이드 복합체 20mg

CranRx® 20mg

데일리 그린스™ 혼합 20mg

소화효소 혼합 20mg

헤어, 스킨, 네일 블렌드 20mg

 

그외 영양성분 

비타민 A 7,500 IU (150%)
비타민 C 120mg (200%)
비타민 K 100mcg (125%)
티아민 25mg (1667%)
리보플라빈 25mg (1471%)
니아신 50mg (250%)
비타민 B6 40mg (2000%)
엽산 800 mcg (200%)
비타민 B12 100mcg (1667%)
판토텐산 40mg (400%)
요오드 18mg (100%)
셀레늄 250mcg (357%)
망간 5mg (250%)
몰리브덴 75mcg (100%)
플랙스 리그넌/섬유 혼합 20mg
콜린 10mg
이노시톨 10mg
루틴 5mg
루테인 500mcg

 

 

 

주요 영양 성분에 대한 설명

 

비타민 D 31,000 IU (250%)

비타민 D는 단백질과 효소를 만들고 면역 체계 강화, 염증 제거 등에 관여하는데 필수적인 성분입니다. 음식에서 적당량을 얻기 어렵기 때문에 햇볕 노출(겨울철에는 까다로운)과 보충제를 통해 필요량를 채워야 해요. 매일 권장량의 250%를 채워준다고 하니 한알이면 안심할 수 있을 것 같습니다. 

 

바이오틴 325mcg (108%)

솔직히 종합비타민 중 바이오틴이 꽤 많은 편입니다. 바이오틴은 비타민 H, 비타민 B7으로 불리기도 하고 코엔자임 R7으로 불리는 놈인데 같은 녀석입니다. 장내 미생물의 밥이 되기도 하고 손톱 건강을 증진시키는 것으로 유명하죠. 토마토, 상추, 당근, 양파, 양배추, 오이, 콜리플라워, 버섯에 포함되어 있지만, 충분히 섭취하는 사람이 얼마 안된다고 하더라구요.

 

칼슘 200mg (20%)

솔직히 20%는 적은 편입니다. 음식이나 다른 영양제를 통해 보충하는 편이 좋습니다.

 

철 18mg (100%)

고기가 땡기는 날이 많나요? 철분이 부족하면 햄버거나 스테이크, 삼겹살 같은 고기가 많이 그리고 자주 먹고 싶은 욕구가 든다고 합니다. 잘 흡수하기 위해선 비타민 C와 철분을 함께 섭취하는 편이 좋아요.

 

마그네슘 75mg (25%)

칼슘과 마그네슘이 부족하면 단짠이 땅기게 하는 녀석들로 악명이 높습니다. 특히 마그네슘 수치가 낮을때는 초콜릿을 강하게 열망하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 매일 초콜릿 바 하나씩 먹는다면 건강은 어찌될지 모릅니다.

 

아연 15mg (100%)

아연 미네랄은 노인이나 스트레스에 약한 사람, 운동선수에게 많이 필요하다고 합니다. 기본적으로 모두라고 생각하면 좋습니다. 그리고 운동만큼  운동도 우리를 느끼게 해주기 때문에, 그것은 여전히 스트레스 요인이고, 운동 선수들은 특히 부족한 경향이 있습니다. 아연이 부족하면 미각이 둔해져 음식에 간을 쎄게 할 가능성이 높아집니다. 아연 미네랄은 (굴, 게, 간, 그리고 닭고기등)에서 섭취가 가능합니다. 다만 자주 섭취하는 음식이 아닐 경우 100% 권장 섭취량을 채워준다면 좋을 것 같네요.

 

구리 2mg (100%)

구리는 많이 섭취할 필요가 없습니다. 2mg의 양으로도 일일권장 섭취량의 100%입니다. 하지만 뼈, 신경, 골격 건강에 도움을 주기 때문에 결핍되면 좋지 않습니다. 결핍될 경우 피로, 관절염, 만성추위, 근육통, 관절통, 그리고 성장저하를 초래할 수 있습니다. 다만, 음식으로 섭취가 쉬우니 너무 걱정마셔도 됩니다. 

 

오차드 후르츠™ & 가든 베지스™ 파우더 블렌드 60mg

블루베리, 오렌지, 당근, 석류, 자두, 딸기, 애플, 비트, 배, 체리, 토마토, 콜리플라워, 라즈베리, 바나나, 크랜베리, 파인애플, 호박, 파라마이, 브로콜리, 브뤼셀 스프라우트, 양배추, 오이, 포도, 완두, 시금치 등의 혼합이라고 합니다. 식물성 영양제 보충제는 과일과 야채를 충분히 섭취하지 못한 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

 

심장 강화 블렌드 20mg

호손(베리), 일본 마디풀(뿌리)는 50% 레스베라트롤(1mg), 코엔자임 Q10(유비퀴논)으로 구성되었습니다. 이 성분들이 심혈관 기능에 좋은 영향을 보여주는 연구는 부족하지만, CoQ10은 나이가 들수록 수치가 감소하기 때문에 우선 섭취를 권장하는 것으로 보입니다. 

 

시트러스 바이오플라보노이드 복합체 20mg

오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 귤로부터 얻을 수 있는 성분 중 헤스페리딘, 나링인, 나리루틴, 에리오시트린, 플라보놀스, 플라보논스. 기본적으로 산화 방지 및 항염증 효과를 가질 수 있는 성분을 포함했습니다.

 

CranRx® 20mg

이게 뭔지 궁금하시죠... 크랜베리 과일에서 채취한 프로안토시아아니딘으로 구성되어 있다고 라벨에서 밝히고 있습니다. 이 성분은 요로 건강에 긍정적인 영향을 준다고 합니다. 

 

데일리 그린스™ 혼합 20mg

아미노산, 스피루리나, 켈프, 알파파(잎, 줄기), 보리풀, 엉겅퀴, 청녹조, 클로렐라, 고수, 단델레온, 레몬밤(잎), 레몬그라스등의 혼합물입니다. Drink Daily Greens나 Nature's Way 웹사이트에서 이 성분에 대해 찾기는 상당히 어렵습니다... 이 제품이 USDA 유기농 인증, 코셔 인증, NON-GMO 프로젝트 인증을 받았다는 것 정도만 알 수 있었습니다.

 

소화효소 혼합 20mg

소화효소는 우리가 먹는 음식을 아미노산, 지방산, 콜레스테롤, 단순당, 핵산으로 분해합니다. 프로테아제 I, 프로테아제 II, 아밀라아제, 락타아제, 펩티다제, 셀룰라아제, 인버타제, 알파 갈락토시다제, 리파아제, 베테인 HCl, 브로멜레인, 파파인을 포함됩니다.

 

헤어, 스킨, 네일 블렌드 20mg

말꼬리풀(고분자), MSM(메틸설포닐메탄), Tru-OPCs™ 포도씨 추출물이 65% 올리고민 프로시아니딘(1.3mg)이 포함되어 있습니다.  말꼬리풀은 손톱강화 약초 보충제입니다. MSM은 콜라겐 생성에 있어 중요한데, 이는 셀룰라이트의 외형을 감소시키고 피부 수분을 개선시켜줍니다. 다만, 말꼬리풀은 연구가 부족한 성분이라는 의견이 더욱 많은 것으로 보입니다. 

 

 

large size of yellow Alive! pills

 

 

결론

미국에서 구매하게 된다면 가장 저렴한 종합 비타민 중 하나입니다. 60가지 성분중 32가지는 100~200% 일일 권장량을 가볍게 넘어주니, 가성비가 좋은 제품이라고 생각합니다. 단점은 크기, 맛, 냄새가 생각보다 별로다라고 생각해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 잘 연구되지 않은 몇가지 혼합재료가 포함되어 있다는 점이 미국 내의 많은 리뷰글을 통해서도 확인할 수 있었습니다만 잠재적인 단점이 될수 있다고 여겨집니다. 하지만, 정말 많은 영양제 제품들이 제대로 연구되지 못한 성분들을 첨가하기 때문에 마냥 나쁘다고 할 순 없었습니다.