[MultiVitamin] 전문가가 선택한 2020 종합영양제 순위 1-10위 까지 (남성편)

 

 

 

안녕하세요 :) 오늘은 2020년 한해동안 판매된 종합비타민 보충제 순위에 대해서 알아보겠습니다. 

대부분의 종합 비타민제는 필요한 영양소를 제공하도록 충분하게 제조되지 않았다고 합니다. 일부 제조업체는 효능이 없거나 생물학적으로 유용하지 않은 저품질 성분을 사용한다고 합니다. 일일권장량을 충족할 수 있지만 신체에 가장 쉽게 흡수되는 영양소 유형을 사용하지 않은 경우가 많다고 보고되어 있습니다.

 

Centrum, One-A-Day, GNC, Shaklee, Nutrilite / Amway, Equate, Nature Made, NOW Foods, Melaleuca, Puritan ’s Pride와 같은 인기 보충제를 포함하여 100 개 이상의 비타민 브랜드에 대한 심층 분석을 수행한 자료가 있는데요. 이번 글을 통해서는 1위부터 10위까지의 결과를 말씀드리겠습니다. 

 

구성, 신체흡수율, 안전성 및 효능 4 가지 기준에 따라 평가된 비타민 정보. 해당 순위는 국내 순위가 아니며 미국에서 조사된 전세계에서 판매되는 비타민 회사에 대한 순위임을 먼저 알려드립니다.

 

또한 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

라고 밝혔지만 제품을 위해 협찬을 받은 것은 아니며(협찬을 받을 레벨도 아니지만 협찬받고싶다.) 해외 유명 사이트에서 분석, 게재된 게시글들을 참고하여 작성되었으며 정보성 글인 만큼 구매 경로를 소개해드리기 위해 링크가 걸려 있을 수 있습니다.

 

 

결과는 우리에게 익숙한 멀티비타민은 상위권에서 찾을 수 없었기에 더욱 믿기 힘들었습니다. 이번 조사는 미국의 멀티비타민가이드 기관에서 진행되었으며 소비자들이 비타민 회사의 공격적인 광고 또는 과장 광고로 인해 현명한 선택을 할 수 없는 사실을 인지하고 이 실험을 최대한 중립적으로 평가, 순위를 책정한 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

1위부터 소개해드리겠습니다.

 

 

 

 

NATURELO Premium Supplements

1위. NATURELO Premium Supplements사의 Whole Food Multivitamin

 

9.8점이라는 최상위 점수를 받고 당당하게 1위를 차지한 종합영양제입니다. NATURELO® Whole Food Multivitamins는 실제 과일과 채소에서 추출한 비타민 위주로 사용하는 영양제 회사입니다. 이번 남성용 종합영양제만이 아니라 여성 종합 영양제, 어르신들을 위한 실버 제품들 역시 부형제나 합성화합물을 사용하지 않고 제조했다고 합니다. 

 

이정도면 거의 1위를 위해 아득바득 이를 갈고 만든 영양제라는게 느껴질 정도로 치밀하게 자연유래 성분을 준비했다는 것을 확인할 수 있었습니다. 

 

1위이기에 여타 영양제보다도 흠결을 찾을 수 없었기에 그저 추천을 드릴 수 밖에 없을 것 같습니다 

 

 

 

한떄 네이버에서는 7만원 가량에 직구가 가능했으며, 아이허브에서는 특별한 기간 15% 할인되어 4만원대에 구입이 가능했습니다. 현재는 쿠팡에서 5만원~6만원 사이에서 구매할 수 있으니 고려해보시길 바랍니다.

 

 

NATURELO One Daily Multivitamin for Men - with Vitamins & Minerals + O

 

 

 

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2위. Xtend-Life Natural Products사의  Total Balance Men's

 

Xtend-Life는 세계 최고 수준의 정밀과학실험을 통해 유의미한 성분을 추가하는 회사로 알려져있습니다. 먹고싶어도 먹을 수 없다고하는 제품입니다. 포함된 성분 중 Alpha Lipoic Acid는 한국내에서는 의약품 용도로만 사용되는 성분으로서 건강기능 식품으로서 부적합판단을 받아 직구를 할 경우 통관하지 못할 수 있는 제품이기 때문입니다. 지인을 통해서 들어올때 한두개씩 받아 먹을 수 있다면 더욱 좋겠네요.

 

Total Balance은 단순한 종합비타민 이상입니다. 주변 사람들에게서 이 영양제 먹어보고 싶다고 연락오시는 분들이 간혹 있어서 한국으로 귀국해야할 때엔 항상 몇통씩 사들고 들어간 적이 있었습니다.

 

포함된 성분으로 종합 비타민, 아미노산블렌드, 소화효소, 면역촉진제, 안구건강까지 챙길 수 있습니다. 전체적으로 Total Balance Men's에는 80 가지 유효 성분이 포함되어있어 우리가 구매할 수 있는 영양제 중 가장 다양한 성분이 함유된 영양보충제입니다. 다만 아쉬운 점이라면 500 IU의 비타민 D는 모자란편입니다. 하지만 대부분의 종합 비타민의 공통적인 문제입니다. (일부 종합비타민에는 1000IU의 비타민 D가 들어있습니다.)

 

Xtend-Life는 모든 제품에 대해 365일 환불 보장제를 실시하고 있습니다. 어떤 이유로든 영양제가 효과가 없는 경우 병을 반환하고 모든 돈을 돌려받을 수 있다고 하니 브랜드가 얼마나 자신감을 가지고 판매하는지 알 수 있네요.

 

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3위. Douglas Laboratories사의  Ultra Preventive X

 

그나마 (저에겐) 익숙한 회사가 나오기 시작했습니다. 더글라스랩의 Ultra Preventive X 가 3위를 차지했습니다. 이 약은 신의 종합 영양제라는 찬사를 받았어요. 더글라스랩은 정말 유명하죠.

 

Ultra Preventive X는 수많은 영역을 커버하는 비타민영양제 중 하나입니다. 천연 베타카로틴, 비타민 E 및 비타민 B12가 포함되어있어 영양소가 신체에 더 쉽게 흡수 될 수 있습니다. 비타민 E 나 비타민 B12와 같은 영양소의 경우 제대로 흡수되지 못하는 형태가 실제로 있기 때문에 확인해보시는 것이 좋습니다.

 

천연 엽산(비타민 B9)이 함유되어있어 기존의 엽산보다 신체에 더 쉽게 흡수됩니다. 다만 캡슐이 코팅되지 않았기 때문에 특정 영양소는 위장의 산에 의해 분해되어 불완전한 흡수를 초래할 수 있습니다. 일일 권장량의 300 %에 해당하는 과도한 양의 비타민 A는 장기간 복용 할 경우 원하지 않는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 비타민 A의 경우 임산부가 다량 섭취할 시 위험할 수 있으니 남성용은 남성만 섭취하는게 좋을 수 있으며 자세한 점은 의사나 전문가와 상담하시길 바랍니다.  

 

2013년 미국 컨슈머랩에선 1위를 차지했었던 종합비타민인데요. iHerb에서 2021년 1월 기준에선 판매하지 않았었습니다. 네이버에서 검색할 시에 약 7만원정도에 구매하실 수 있습니다. 다만 쿠팡에서 종합영양제의 가격은 상당히 비싸게 나와있지만 더글라스랩의 제품을 구입하고 싶으시다면 아래 링크를 통해 다른 상품을 구경해보는 것도 괜찮겠습니다. 

 

 

 

Douglas Labs Store [현명한 직구]더글라스 랩 멀티비타민 미네랄 과일 채소 240정

 

 

 

 

 

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4위. USANA Health Sciences사의 HealthPak

 

국가대표들이 즐겨먹는 약으로 유명한 이 약은 헬스팩입니다. 알약은 총 4개로 구성되어 있으며, 각각 비타에이오, 코어 미네랄, 마그네칼 D, 인셀리전스 플러스로 각자의 역할이 있다고 하는데요. 하루에 두번이상 섭취시 과다복용으로 좋지 않을수도 있다고 하니 얼마나 약이 강력한지 알 수 있을 것 같습니다. 활동량이 많거나 성장기의 아이들이 섭취하기에 좋을 것 같습니다. 

 

이 종합영양제는 고품질 비타민 제조 NSF International의 인증을 받았습니다. 하지만 비타민 B6, 비타민 C, 엽산, 비타민 B12와 같은 합성 비타민이 포함되어 있습니다. 해당 부분에서는 더글라스랩의 제품이나 뉴트렐로의 제품이 더 나은 선택 같아 보입니다.

 

네트워크마케팅 방식으로 국내 및 해외에서 유통이 되고 있습니다. (우리말로 다단계)이로 인해 HealthPak은 다소 프리미엄 가격(우리말로 비싼 가격에)으로 제공되고 있습니다.  국내에서는 약 12만원 가량에 구매할 수 있습니다.

 

헬스팩 먹어보고 싶은데 괜찮나요? 하시는 분들 주변에 생각보다 많이 보이죠? 인지도라는 것은 무시할 수 없는 것 같습니다. 분명 실력있고 좋은 제품이지만, 다수의 유명 운동선수가 먹는 비싼 영양제라는 인식. 소중한 사람들에게 선물용으로 좋을 것 같은 영양제입니다. 

 

유사나 헬스팩 종합비타민

 

 

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5위. Metagenics사의  Wellness Essentials Men's Prime

 

이 제품은 오메가-3 피쉬오일이 포함되어 있는 종합영양제입니다. 8.5점으로 매우 높은 점수를 받고 있지만, 위의 제품보다는 생체흡수율이 낮은 합성 성분을 사용했으며 합성 비타민 A와 비타민 B12는 장기간 고용량으로 복용하면 가벼운 독성을 유발할 수 있습니다. 고품질 종합 비타민에 공통적인 핵심 성분이 누락되었다는 평이 있습니다. 

 

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6위. Source Naturals Men's Life Force

 

6위 Men's Life Force는 저렴하지만 좋은 영양제로 유명합니다. 

 

활성산소를 제거하고 노화 과정을 늦추는 Rutin, Lycopene, Astaxanthin 및 Lutein과 같은 주요 산화 방지제를 포함되어있습니다. 또한 생체 흡수 가능한 비타민 B12 형태인 메틸 코발라민을 사용합니다. 가격이 저렴한 편입니다.

 

다만, 베타 카로틴과 팔미테이트 형태의 합성 비타민 A 수치가 높으며 장기간 복용하면 독성을 유발할 수 있습니다. Source Natural은 시장에서 비타민 K가 없는 몇 안되는 종합 비타민 중 하나입니다. 또한 코팅이 되어있지 않아 일부 영양소는 위장의 산에 의한 손상이 일어날 수 있습니다.

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7위.  Garden of Life사의 Vitamin Code Men

 

뒤로 갈수록 약병 라벨의 디자인이 저를 가슴 아프게 합니다. 3만원 대에 구할 수 있는 매력적인 약이며 7위, 8.3점으로 8점 이상의 고득점 영양 보충제입니다. 이 보충제의 비타민에는 활성 프로바이오틱스, 아미노산 및 기타 보조 인자가 함께 제공되어 비타민 흡수를 향상시킵니다. 소화 과정을 돕는 효소가 포함되어 있다고 합니다. 유전자 변형 성분이 전혀 들어있지 않습니다. 

 

다만, 실제 식품에서 추출되지 않았으며 제조업체는 단순히 효모와 관련된 배양 과정을 통해 제조했습니다. 또한 비타민 D는 동물 부산물 인라놀린(양털에서 발견되는 왁스)에서 추출됩니다. 이런 종합 비타민은 채식주의자에게 적합하지 않을 수 있습니다. 또한 유기농 혼합은 한 캡슐의 5%를 차지한다고 합니다. 즉 성분의 95 %는 유기농이 아닙니다.

 

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8위. Shaklee사의  Vitalizer Men

 

종합 비타민 브랜드에서 사용되는 가장 정교한 영양 전달 시스템을 사용하고 있습니다. 알약 정제는 최대 흡수를 보장하기 위해 다양한 유형의 코팅을 사용합니다. 이 보충제는 합성에 비해 고유한 이점을 제공하는 천연의 비타민 A 및 E를 포함합니다. 또한 DHA 및 EPA와 같은 필수 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다. 게다가 장에서 건강한 박테리아 식물을 형성하고 면역 체계 기능을 개선하는 데 도움이되는 두 가지 인기있는 유산균(프로바이오틱)도 들어있습니다. 마지막으로 리코펜, 루테인, 제아잔틴과 같은 주요 추가 항산화제를 포함하여 활성산소를 제거하고 노화 과정을 늦추는 효과도 있습니다. 

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9위. Pure Essence Labs사의  One 'n' Only Men's Formula

 

One‘n’Only ™ Men은 하루에 한 알만 복용하는 것을 권장합니다. 전립선 건강과 활력를 위한 건강한 남성을 위해 고안된 영양 지원 시스템입니다. 비타민, 미네랄, 전체 유기농성분, 항산화제, 식물영양소 및 허브로 만들어졌습니다. One‘n’Only ™ Men의 성분은 종합비타민 겸 에너지 강화 강장제로 작용하도록 제조되었습니다. 

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10위. American Health사의 More Than A Multiple Multivitamin for Men

 

긴 글의 끝이 다가오고 있습니다. 10위이지만, 100위중 그래도 최상위권에 들어가 있으며 7.9점을 마크한 More Than A Multiple Multivitamin for Men입니다. 디자인이 너무나 강렬해서 마치 바퀘벌레 잡는 약을 연상시키는군요.

 

오메가 3 및 6 지질 아연 및 셀레늄이 포함되어 남성용 종합 영양제입니다. 식품에서 자연적으로 발생하는 영양소를 몸에 공급합니다. 40 가지 이상의 비타민, 미네랄, 아미노산, 식물 영양소, 효소, 바이오 플라보노이드 및 오메가-3 및 오메가-6가 포함되어 있습니다. 마찬가지로 포함된 Saw palmetto성분은 쏘팔메토로 유명한 그 약과 같이 테스토스테론 수치를 높이고, 전립선 건강을 개선하고, 염증을 줄이고, 탈모를 예방하고, 요로 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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이렇게 1위 부터 10위까지의 영양제를 확인해보았습니다만, 아무래도 전체 순위를 보지 않아, 내 약은 평가대상에 들어가 있는 것이 아닐까? 하는 마음이 들거라 생각되네요. 아래는 전체 순위입니다. 

 

많은 사람들이 섭취하는 가성비 제품인 Solga는 51위에 마크되어 있네요. 또한 국민 종합영양제 센트롬은 84위에 마크되어있으니 우리가 그간 어떤 영양제를 먹어왔는지 알 수 있었습니다. 이제부터는 좋다는 영양제를 섭취했으면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

자료 제공 www.multivitaminguide.org/best-multivitamins-for-men.html

Best Multivitamins for Men in 2020

 

전문가가 선택한 2020 종합영양제 순위 1-10위 까지 (여성편)

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