[MultiVitamin] 전문가가 선택한 2020 종합영양제 순위 1-3위 까지 (청소년편)

 

 

 

안녕하세요! 오늘은 전문가가 선택한 청소년을 위한 종합비타민, 종합 영양제 Top 1위부터 3위까지 소개하겠습니다. 어린이와 청소년, 성인 남성과 성인 여성은 각각 필요한 영양분과 그 양이 다르다는 것은 모두가 아실 텐데요. 성별과 나이 때에 따라 섭취 권장량이 다르기 때문에 종합영양제를 하나를 구비하고 모든 가족이 함께 먹는 것보다 나이 때, 성별에 맞추어 각자의 영양제를 따로 구비하는 것이 좋습니다. 하지만 청소년용의 경우 성인용과 일부 전문가들은 큰 차이가 없으니 꾸준히 섭취할 수 있도록 하는 것이 중요하다고 조언합니다.

 

소비자들이 종합영양제 제조사들의 공격적이고 과장되며 기만적인 광고로 인해 현명한 소비하는 데에 있어 방해를 받고 있다고 생각한 Greg Marshall은 한때 영양제 관련 산업 종사자였습니다만, 제조사 대부분이 고객의 건강을 진정으로 신경쓰는 것이 아니라 단순히 돈을 벌기 위함이었다는 사실을 알고난 후 MultiVitaminGuide.org를 꾸렸다고 합니다.

 

모든 비타민은 다양한 모습으로 공급되고 있지만, 자연적이지 않거나 건강하지 않은 경우도 분명 많습니다. 대부분의 소비자들은 비타민B12라고 하면 같은 비타민 B12라 생각하는 경우가 있습니다. 예를 들어 비타민 B12는 시아노코발라민, 코바마미드, 메틸코발라민, 아데노실코발라민의 형태로 나올 수 있습니다. 대부분의 제조업체는 합성 시아노코발라민 형태로 제작되는데, 저렴하고 유통기한이 길기 때문입니다. 하지만, 시아노코발라민은 몸에 쉽게 흡수 될 수 없을 뿐 더러 미량의 시안화물을 함유하고 있어 장기간 복용시 독성이 있습니다. 

 

여러분들도 아시다시피 천연비타민이 흡수율이 더 높습니다. 천연비타민은 합성비타민에 비해 가격이 3배이상 비쌀 수 있습니다. 때문에 제조사들이 단순히 이름이 비슷하다면 가능한한 생산단가를 낮추어 생산하고 잘못된 정보를 퍼트려 비윤리적인 마케팅을 하는 경우가 많습니다. 

 

한 제품 안에 있는 성분 하나에 대한 상세한 실험실 테스트를 하는 데엔 약 $5,000 정도가 소요된다고 합니다. 약 20~60가지 성분이 포함된 종합비타민 한제품을 상세히 리뷰하기 위해선 최소 $100,000가 들 수 있습니다. 매 사람들이 지불할 수 없는 금액이기 때문에 소비자들은 현명한 소비를 위해 최대한 객관적인 분석이 되어있는 자료가 필요합니다.

 

우리 모두는 식사하고 난 후 종합영양제에 많이 의지들 하시잖아요...? 내 몸, 내 가족을 위한 종합 영양제, 현명한 소비하길 바랍니다!

 

 

지난번 소개해드린 남성, 여성 편에 이어 이번엔 청소년기의 자녀들을 위해 구비할 수 있는 종합 영양제 순위 지금 시작합니다.

 

2020 MultiVitamin 가이드 선정 Top 1~16 종합 영양제 순위 (청소년 편)

 

Multivitaminguide.org 

 

지난번 성인 남성과 성인 여성 편은 Top 리스트의 회사와 제품이 크게 다르지 않아 리뷰를 진행하면서도... 참 비슷하다! 생각했었습니다. 괜스레 작성하기가 무안할 정도였습니다.(거의 카피를 해야 하다시피...) 하지만 이번 청소년 편은 한 제품 한제품 검색을 통해 알아가는 재미가 있었습니다. 남성 편과 여성 편을 모두 보고 오신 분들은 차이를 느끼시겠죠? 자세한 리뷰 시작합니다.

 

1위. Naturelo 사의 Whole Food MultiVitamin for teens

 

Whole Food MultiVitamin for teens

 

1위는 아니나 다를까 Naturelo사의 Whole food multivitamin for teens였습니다. Naturelo는 이전 남성, 여성 편에서도 1위를 차지한 제조사입니다. 1위는 아무나 할 수 있는 게 아닌가 보네요. Naturelo는 실제 채소와 과일에서 추출된 영양소를 사용하여 영양제를 제조하는 회사입니다. 일부 사람들은 영양소의 분자식 구조가 같으면 동일한 것인데, 실제 채소와 과일에서 유래되는 영양이라하여 어떤 차이를 가지는지 궁금해하실 수 있습니다. 일부 영양소의 경우 화학 구조식은 동일하더라도 이성질체가 달라 신체에 흡수되는 율의 차이가 상당할 수 있다 하니 자세한 내용은 다음 편을 통해 천연 종합비타민이 어째서 필요한지 다루도록 하겠습니다. Whole food multivitamin은 국내에서도 직구를 통해 구입이 가능하며, iHerb에서도 손쉽게 구매할 수 있습니다. 현재 전 세계에 판매되는 종합영양제 중 1위를 당당하게 차지했기 때문에 흠결을 따로 집지 않겠습니다.

 

Whole food multivitamin은 이끼에서 비타민 D3, 해바라기로부터 비타민 E, 해조류로부터 칼슘과 마그네슘을 추출해 제공하는 등 모든 영양소를 프리미엄 식물을 기반으로 제공한다고 합니다. 믿고 먹는 Naruelo 였습니다.

 

 

 

2위. Mega Food사의 Alpha Teen 

 

Alpha-Teen

 

실제로 많은 종합영양제가 Vitamin D 함유량이 모자란 편입니다. 다만, MegaFood Alpha Teen은 비타민 D 1000IU(25 mcg)가 함유되어 뼈 건강 및 기타 효능을 위한 일일 권장량을 충족시킬 수 있었습니다. 주요 영양소, 베타카로틴, 비타민 C와 E 등과 충분한 양의 철분 함유량으로 적혈구와 면역 건강에도 도움이 됩니다. 메가푸드 제품은 Real Food(실제 식품)에서 유래된 성분과 일부 첨가된 영양분으로 구성되어 있습니다. 알약이 크고 맛이 없는 편이라 자녀(평균적으로 14~17살)가 섭취를 원하지 않더라는 의견이 리뷰를 지배하는 편입니다. 다소 일부 필수 영양소가 완전하게 충족되어지지 않는다고 생각하실 수 있는 제품입니다.

 

 

3위 Rainbow Light 사의 Active Health Teen

 

Active Health Teen

 

참 논란이 많은 비타민제 중 하나입니다. 레인보우 라이트 사의 종합비타민은 청소년용 영양제에 있어선 종합 3위를 차지하였으나, 성인 남성 여성용으로는 상당히 낮은 순위를 랭크했기 때문입니다. 제품이 남미 지역의 콜롬비아에서 생산되어 엄격한 미국 품질 기준에 따라 제조되진 않았음을 Multivitaminguide.org팀은 밝혔습니다. 저렴한 제품이긴 합니다. 라벨에 따르면 상당히 좋은 제품임에는 틀림없습니다만, 일부 연구진들에 의하면 잘못된 마케팅이라는 주장이 제기되곤 합니다. 제품라벨에는 제품이 '자연유래', '식품기반'이라 주장하지만, 사실 제품이 함유하고 있는 대부분의 영양소가 합성이었다고 합니다. 포함된 야채 쥬스 콤플렉스 또한 알약의 부피 대비 극히 미량이었다고 합니다. 

 

라벨대로 보자면 사실 괜찮은 제품이지만, 라벨을 신뢰할 수 없다는 점이 중요한 이슈겠네요. 우리나라에겐 중국산 분유 같은 존재일까요...? 우선 3위에 랭크 되어 있어 소개드리긴 하나, 논란이 종식될때 까진 자녀에게 복용시키는 것은 잠시 미뤄두는 편이 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

청소년을 위한 종합 영양제 순위는 왜 3위까지만 작성이 되었을까요.

 

멀티비타민가이드에선 종합적인 점수 8점 이상에서 제품을 선택하여 섭취하길 장려하고 있습니다. 저 또한 글을 포스팅하기 위해 다방면 알아본 결과 같은 생각을 가지게 되었습니다. 다만 청소년을 위한 종합 영양제는 4위 아래부터는 8점에 미치지 못하는 제품들이 주를 이루기 때문에 조사를 생략하였습니다. 

 

나이 성별에 맞추어 영양제를 섭취하는 것이 중요하나, 상당한 수의 전문가들은 청소년들이라 해도 성인용을 섭취해도 크게 문제가 되지 않는다고 합니다. 이러한 사실로 인해 일부 유명한 회사들이 청소년을 위한 영양제 개발에는 흥미를 두지 않게 하는 것이 아닐까 싶기도 합니다. 여러분들의 현명한 소비를 기원합니다. 저는 성별로만 구분을 두어 남자아이에겐 남성용, 여자아이에겐 여성용으로 나누어 섭취시키는 방향으로 생각해보아야 할 것 같습니다...

 

다만, 청소년보다 어린 어린이용 종합 비타민의 순위는 남성,여성,청소년편과는 달리 제조회사별 순위의 변동이 큽니다. 어린이에게 필요한 영양제를 찾으신다면 꼭 다음 글을 확인해 주시길 바랍니다. 

 

 

[MultiVitamin] 전문가가 선택한 2020 종합영양제 순위 1-10위 까지 (남성편)

[MultiVitamin] 전문가가 선택한 2020 종합영양제 순위 1-10위 까지 (여성편)

[MultiVitamin] 전문가가 선택한 2020 종합영양제 순위 1-6위 까지 (어린이편)

 

 

 

일부 제품의 경우 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다.

하지만 모든 제품 리뷰에 있어 제품을 제공받거나 대가성 리뷰를 청탁받지 않았습니다.